İngiltere’de bireylerin sadece %17si gece 8 saatlik uykuya dalabiliyor.

Uyku önemlidir çünkü:

• Fiziksel ve entellektüel restorasyonun temel işlevlerine sahiptir.
• Hafızada ve küçükler için öğrenmede rol oynar
• Uyku yoksunluğu kilo alımı, diyabet, depresyon, solunum ve kardiyovasküler bozuklukların şiddetlenmesine yol açar

Sağlığınıza zarar vermeden kaliteli uykuya sahip olmak için pek çok iyi neden!