30 yaşın altındaki kişilerde teknoloji kullanımına bağlı kas ağrısında %60 artış gözlenmektedir.
Egzersiz yaptıktan ortalama 12 ila 24 saat sonra kaslarda ortaya çıkan sertlik, idman eksikliğinin veya kasların ve bağların olağandışı çabasının sonucudur.
Kasları şu şekilde rahatlatabilirsiniz:
- Kendinizi dinlendirin
- Rahatlatıcı ve yatıştırıcı uçucu yağ karışımları ile kendinize masaj yapın
- Muscles & Joints Roller ile iyi uçucu yağların etki etmesine izin verin